この記事ではグリーンスプーンで痩せた人がいるのか？ダイエット効果があるのか？について紹介します。
グリーンスプーンのSNSを調べた結果多くの方が痩せたとおっしゃっているので、グリーンスプーンでダイエットの効果があるようです。
今すぐグリーンスプーンを試してみたい方は以下の公式サイトを、どのようにして痩せたのかなどについてお知りになりたい方はこの記事を読み進めてくださいね。
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グリーンスプーンで痩せた方の投稿！
グリーンスプーンを利用してダイエットしてる方の口コミがあったので紹介しますね。
増えた分の体重が戻っただけでなく痩せたという良い口コミ
ヘルシーで腹持ちが良いという良い口コミ
肌がきれいになったという良い口コミ
ダイエットのために何度も利用してるという良い口コミ
美味しいし、ダイエットにも。何回もリピートしています。
引用元：楽天みんなのレビュー
置き換えダイエットとして利用してるという良い口コミ
ヘルシー、カンタン、飽きがこない
リピート購入です。
調理は電子レンジでお手軽、野菜がたっぷり摂れてヘルシー、味もおいしくバラエティにも富んでて飽きがこない。
夕食をこれにして、置き換えダイエット的な食べ方をしています。
あとはお値段がもう少しリーズナブルなら。。。
逆にそれ以外は文句なしの商品だと思います。引用元：楽天みんなのレビュー
グリーンスプーンを利用してダイエットしてる方の感想を見ると、腹持ちが良くグリースプーンはダイエットに向いていることがわかりました。
また、グリースプーンは美味しいのでダイエットを続けられ置き換えダイエットの重宝してる方も多く見られました。
ダイエットして痩せたという実感を得るには、おいしく続けられるのが何よりですね。
グリーンスプーンでダイエット効果を実感するには置き換えダイエットが最適！
グリーンスプーンを活用してダイエットを成功させる場合、寝る直前の食事をスープに置き換える方法がおすすめです。
寝る時間に合わせて、例えば夜に寝る人は夕食を、夜勤などで朝に寝る人は朝食をスープに変更してみてください。
スープは胃腸への負担が少なく、睡眠中の消化がスムーズに進むため、翌朝の目覚めも快適になります。
もしスープだけで満足できない場合は、サラダに切り替えるか、50g程度のお肉や魚に、少量のおかゆなどの炭水化物を組み合わせると満腹感が得られます。
また、専門家によれば、就寝前に100g程度のお米なら摂取しても問題ないと言われています。
調理法としては、お肉や魚は茹でるか蒸すなどして油の使用を抑えるとよりヘルシーです。
グリーンスプーンでダイエットするデメリット
- 1食あたりの値段が高い
- 冷凍庫に余裕がないと保存できない
グリーンスプーンでダイエットする場合のデメリットは上記のような2点です。
詳しく説明します。
1食あたりの値段が高い
グリーンスプーンは1食あたりの値段が高いのです。
でも、調理する時間が短縮され買い物をする時間も無くなるので単に値段だけでデメリットとは言えないでしょう。
ダイエットしているといろいろなストレスもありますのでこれらのことが軽減されれば、ダイエットもスムーズに進み、ダイエット効果が出て痩せることにつながるでしょう。
冷凍庫に余裕がないと保存できない
グリーンスプーンは冷凍で多くて8食届きますが、冷凍庫が狭いと保存に困ります。
でも、その分買い置きなど冷凍していたものを少し整理すれば何とかなるのではないでしょうか。
ダイエット効果を優先したいのならば、少しだけ冷凍庫に余裕を作ってあげるのが良いでしょう。
グリーンスプーンを利用してダイエットするメリット
- バランスの取れた食事がとれる
- スープを利用すると満腹感がある
- 調理、買い物の時短になる
- 1食のカロリーは低カロリー
- ダイエット中の便秘対策になる
グリーンスプーンでダイエットすると以上のようなメリットがあります。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
バランスの取れた食事がとれる
グリーンスプーンは野菜たっぷりヘルシーメニューです。
ダイエット中でもしっかりとタンパク質を摂らないと、痩せてもがっかりするような体型になってしまいます。
その点グリーンスプーンなら、管理栄養士が監修した食事で低カロリーで高たんぱくなので健康的な食事ができます。
スープを利用すると満腹感がある
グリーンスプーンのスープは楽天のスープ部門1位を獲得しているので、おいしいことに間違いありません。
それに、ダイエット中はお腹が空いて間食に手を出してしまわないよう満腹感のあるスープはもってこいです。
調理、買い物の時短になる
グリーンスプーンを利用することで、買い物に行く時間を短縮できます。
また、調理済みのレストランの本格料理ができるので毎日の食事がたのしみになり、ダイエットの加速しますよ。。
1食のカロリーは低カロリー
グリーンスプーンの1食あたりのカロリーは200kcal前後と低カロリーなので、ダイエットに向いています。
ダイエット中の便秘対策になる
グリーンスプーンは野菜たっぷりなのでダイエット中の便秘も防げます。
それに、メニューはメインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーと全40種類で飽きることなくダイエットに励めますよ。
グリーンスプーンで痩せるためのコツ！
- 運動を少し取り入れる
- 置き換えダイエットの時間は夜が最適
- PFCバランスを考えた食事をする
グリーンスプーンで痩せてダイエット効果を実感できるための3つのコツを詳しく紹介します。
運動を少し取り入れる
グリーンスプーンでダイエットをして、少しでも痩せたいなら少しの運動を取り入れるのがコツです。
運動というと激しいものを想像しますが、そうじゃなくても今までエレベーターを使っていたのを階段にしたり、一駅分歩いてみたりとそれだけでもダイエット効果を実感できると思いますよ。
置き換えダイエットの時間は夜が最適
グリーンスプーンで置き換えダイエットをするなら、一般的に人は夜に寝るので夕食をグリースプーンに置き換えるのがベストです。
寝る前なら、その後動かないのでお腹が空いたということもなく楽々ダイエットを成功させられます。
特に、グリースプーンのスープがおすすめです。
夕食をグリースプーンのスープにすると胃への負担も少なくて済みますからね。
PFCバランスを考えた食事をする
厚生労働省の基準によると、ダイエットや健康管理のためには、1日の食事のPFCバランスを「タンパク質13～20％」「脂質20～30％」「炭水化物50～65％」の割合で摂取するのが望ましいとされています。
バランスの取れた食事こそが健康的なダイエットへの近道ですよ。
グリーンスプーンに関してのまとめ
- グリースプーンで痩せたという口コミがある
- グリースプーンは置き換えダイエットが最適
- 美味しくてダイエットを続けやすい
- ダイエット効果がすぐ実感できるのはグリースプーンのスープ
- ダイエット中の便秘対策にもなるグリースプーン
グリースプーンはコツをつかんで利用すれば、ダイエット効果が出て痩せられます。
グリーンスプーンを食べておいしく健康的に痩せてみてはいかがでしょう。
